Bữa ăn dặm là một bước quan trọng trong việc chăm sóc dinh dưỡng cho bé, tuy nhiên, không ít phụ huynh vẫn mắc phải những sai lầm đơn giản có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.
Dưới đây là 10 sai lầm phổ biến cần tránh khi cho bé ăn dặm:
- Cho Trẻ Ăn Dặm Quá Sớm
Tổ chức Y tế Thế giới khuyến cáo rằng, từ 6 tháng trở đi mới là thời điểm thích hợp để bắt đầu ăn dặm. Việc ép bé ăn trước thời điểm này có thể gây nôn trớ, rối loạn tiêu hóa và ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của bé.
- Ép Trẻ Ăn Quá Nhiều
Mỗi độ tuổi, nhu cầu ăn của bé khác nhau, khi ép bé ăn quá nhiều sẽ khiến bé sợ và dễ bị chán ăn.
- Lạm Dụng Nước Hầm Xương
Nước hầm xương có thể tạo cảm giác ngon miệng, nhưng nó lại ít canxi và chứa chất béo không tốt. Sử dụng nước hầm xương hàng ngày có thể dẫn đến còi xương và suy dinh dưỡng ở trẻ.
- Ăn Nhiều Món Trong 1 Bữa
Hệ tiêu hóa của trẻ chưa hoàn thiện, cho nhiều loại thức ăn vào một bữa có thể gây rối loạn tiêu hóa và loạn khuẩn đường ruột. Hãy tập trung vào từng loại thức ăn để đảm bảo sự dễ tiêu hóa cho bé.
- Cho Trẻ Ăn Mặn Quá Sớm
Chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo rằng, bé chỉ nên ăn thức ăn có gia vị khi đã đủ 1 tuổi. Ăn mặn quá sớm có thể gây rối loạn vị giác và tăng nguy cơ mắc các bệnh huyết áp cao, đau tim, đột quỵ.
- Nấu 1 Lần Ăn Cả Ngày
Bữa ăn dặm nên được nấu mới và không nên để quá lâu. Cháo sau 2 giờ có thể bắt đầu ôi thiu trong nhiệt độ thường, và nếu bảo quản lạnh, dưỡng chất có thể mất đi đáng kể.
- Cho Thịt Cá và Rau Củ Vào Cùng Một Lúc
Rau củ chín quá có thể tạo vị nồng khó chịu và mất vitamin.
- Cho Trẻ Ăn Thô Muộn
Trẻ lười nhai sẽ khiến dịch vị dạ dày tiết ra ít hơn, dẫn đến việc trẻ trở nên biếng ăn.
- Bữa Ăn Kéo Dài Quá Lâu
Bữa ăn kéo dài quá lâu có thể làm cho bé không cảm thấy đói, dẫn đến tình trạng chán ăn. Hãy giữ thời gian bữa ăn trong khoảng 30 phút là tốt nhất.
- Không Cho Bé Ăn Dầu
Chất béo là một trong bốn nhóm chất dinh dưỡng quan trọng, và việc cắt giảm chất béo trong khẩu phần của trẻ có thể ảnh hưởng đến sự phát triển và năng lượng cần thiết.
Sức khỏe của bé phụ thuộc nhiều vào chế độ dinh dưỡng từ gia đình. Việc tránh những sai lầm trên không chỉ giúp bé phát triển toàn diện mà còn giúp cho bữa ăn dặm trở nên nhẹ nhàng và thú vị.
P.T (tổng hợp)
Xem thêm: https://tintucamthucviet.net/10-phuong-phap-giup-tre-het-bieng-an/
Xem video: https://www.youtube.com/watch?v=uxlzh-4VuY4
